重庆专业心理医生：力所能及做事

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重庆专业心理医生：力所能及做事

心理咨询口碑优秀品牌重庆寸草心

我们做事，想问题，都要在自己的感到舒服的范围内，重庆专业心理医生寸草心提示如果强求自己要达到超越自己能力的范围，必然会导致焦虑，强迫，严重的会导致强迫症，抑郁症等心理问题。比如，当我们苦思冥想，想一个问题，也找不到答案，这时你还非要想清楚，非要想个明白，那么就会伤害到你的大脑，严重的会导致焦虑，强迫等心理问题。

有些人总是在想，别人是不是在说自己，别人是不是对自己有看法，这些问题，实际上你是很难想清楚的，这也是属于超越自己能力范围的事情。超越自己能力范围的事大概可以分为以下几类：

1、你的知识和能力无法达到的领域，而你非要去搞明白。

2、别人大脑中想法，你非要去搞明白。

3、不是你能掌控的事，你非要保证自己要能控制，如未来可能发生的事，像疾病，自然灾害，都是你无法掌控的。

4、你无法做到的事，如不允许自己犯错误等。

5、比在你范围内的事，你非要去承担。

6、超越事物本来的进度，比如像拔苗助长，就是属于这一类

7、对现状总是不满意，急于改变自己，也会导致强迫，焦虑。

那么怎么对待才是比较合适的呢？重庆寸草心心理咨询强调你只能做自己能力范围内的事，只能做目前能做的事。按照事情本来的发展规律，进度去做事，想问题。感觉到自己基本在舒服的范围的范围内去做事，思维

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