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重庆沙坪坝九龙坡心理咨询:婚姻包容

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重庆沙坪坝九龙坡心理咨询:婚姻包容

重庆寸草心心理医生提示拥有高情商的人,无论任何时刻都能用一颗包容的心去处理生活中的矛盾。即使遭遇婚姻的变故,家庭的重组,他们也具备拥有幸福的能力。因为他们懂得如何化解自己的情绪,一切向前看。

(1)保持对新生活的兴趣

心理学里把人的脾气分为七层,而最低的一层我们称之为死,这个"死"可以理解为哀莫大于心死。心死的人是看不见生活的美好的,也是看不见别人为他所做的一切的,只会心中怨恨那个让他死心的人。

离婚后,他们不会享受其中,而是对所有事情都丧失了兴趣。比如父母做好的饭菜端到嘴边,他却觉得一点胃口都没有;孩子想让他辅导一下功课,他竟提不起兴趣;跟朋友唱歌、逛街、撸串,他也会觉得百般无趣。当一个人不懂得享受生活中的每一个过程的时候,他的情绪往往是最糟糕的。因为生活里的任何事情都会跟他作对,成为他的负担。

(2) 学会控制自己的恐惧

这种恐惧不是说你怕蛇怕鬼怕天黑,而是指害怕自己不配拥有幸福,或者即使拥有了也不会太长久。

学员小洁失婚了,她很担心别人对她的看法,对未来的感情生活也是忧心忡忡。当有热心人给她牵桥搭线介绍对象时,她内心也是相当抵触的。因为她在潜意识里认为自己不配拥有幸福。所以她经常会去确认,会试探。而这种不确定性,内心的恐惧,也常常会让她变得易怒,爱发脾气。久而久之,坏脾气又会令对方结束恋情,从而让小洁验证了自己真的不会幸福。是恐惧的情绪使她陷入了一个怪圈。

(3)学会调节自己的怨气

恐惧的上一层面是angry,就是生气。生气是一个很重要的临界点,很多女孩说,"既然要学会调节情绪,那我就不允许自己生气。"这种想法是不对的。

因为你对自己情绪的压制,不允许自己生气,其实并不是真正做到了不让自己生气,而是暂时把不满、愤怒藏在了潜意识里面。随着积怨一点点加深,最终爆发出来的,一定是极大的怨气。寸草心心理咨询中心提醒这种情绪的压制,最后产生的伤害往往会更大。所以我们要允许自己生气,但要学会缓解。

生气的时候,要记的一句话——愤怒源于自己的无能!

让心绪慢慢平静下来,弄清楚自己生气的原因是什么,更深层次的挖掘自己到底在害怕什么。当你想明白之后,就会冷静许多。所以要允许自己生气,但生气的时候要学会耐心安抚自己,控制情绪。

其实离了婚,对任何一方来说都是伤痛。如果这时候再起言语或是肢体冲突的话,只能是"恶语伤人六月寒"的效果。我的建议是,用高情商的"软"去替代低情商的"硬碰硬"。

你要学会以柔克刚,对方激怒你,你就越要学会扮委屈装可怜,而不是真的跟对方吵起来。有些很伤人的话可能是你一时的气话,但是在生气过后,那些最伤人的话是不会被忘记的,对两个人的感情也是一种"二次伤害"。

所以,重庆寸草心心理咨询有限公司强调你要管理好自己的情绪,特别是管住自己的嘴。愿经历挫折的你,以后的路能走的平坦,更愿所有人都能配得上自己想要的幸福。

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