重庆考试减压调节：考试怯场
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许多孩子平时考试成绩也挺好的，可每逢大考成绩就很不理想。重庆寸草心心理医生提示要是把考卷发给她，让她在家里重做一遍，她几乎什么都会。这究竟是怎么回事，她自己也说不清楚。只是感觉到考试的时候脑子里稀里糊涂的，心里很慌。这可怎么办呢?”
这种情况的孩子，的确不在少数。常见的表现有：
“最近，我要是看书少，胃口就好。相反，看书越多，就没什么胃口。马上就要考试了，我可不能不看书呀。这可叫我怎么好?”
“我一遇到考试就紧张，总是想到考不好怎么办?我努力让自己不去想考试的结果，但没多大用。有什么办法让我不害怕吗?”
“我一进考场就紧张，尤其是监考老师在考场里走来走去，我感到压力很大，心跳得非常厉害，我该怎么办?”
“考试时，我总是来回走神，怎么办啊?”
“马上就要高考了，我感到很紧张、焦虑，学习成绩也呈下降趋势，注意力常常难以集中。我是不是得了所谓的考试综合症，我怎样才能调整过来?”
以上这些提出问题的孩子，都或轻或者重地表现出了考试“怯场”的心理问题，这可是影响孩子一生命运的致命的“坏习惯”，需要引起家长的足够重视。
怎样才能纠正孩子考试怯场的心理呢?
淡化考试气氛，放松心情。重庆寸草心心理咨询有限公司强调要像竞技运动比赛前的放松、调整一样，家长应该有意识地为孩子减压，尽量让孩子感觉到考试不过是一件很平常的事情，和其他的日子一样，其实并没有什么本质的不同。切不可制造出 “孩子考试怯场怎么办？”的气氛。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
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