重庆心理医生：外遇危机修复
如果你们仍有感情，而且都有诚意使婚姻重现生机，重庆寸草心心理咨询师提示可以参考以下方案：
一停止外遇行为。
二共同追忆你们曾经共度的美好时光。回忆你们的密月、度假，以及孩子出生时的激动时刻。
三找出婚姻中的具体问题。难于启齿的问题，不妨各自将想法写出来，然后交换纸条。
四吐露自己内心的期望。由于性别及性格原因，夫妻双方对爱的表现和需求不尽相同，只有双方吐露内心的期望和想法，各自调整，才能达到新的和谐。
五谈谈各自的家庭史。一个人的成长环境，影响一个人的性格及爱好。谈各自的成长环境，能促进双方间的了解、理解和谅解。
六互换角色，将心比心。按照你们在互换角色时所期望对方做的那样去做。
七避免负面思想的干扰。当你们准备重归于好时，一些潜藏在内心深处的负面思想总是会不由自主地冒出来。重庆寸草心心理医生总结要避免这种思想的泛滥，被背叛者可以借助下面几种方法：
1.是精神转移法。就是一旦发觉自己的思想又沉溺于那些往事时，赶紧有意识地制止它，转而去想一些令你高兴的事情，或使自己保持忙碌。
2.是强行制止法。当那些思想刚抬头时，你就对自己说：“我怎么又想这些了？真是没意思，过去的就交给过去吧！”
3.是由己推人法。想想你过去曾经有过的不成功的恋爱，尤其是你主动要求中止的那些恋爱，回忆一下，是不是当时有什么特别令人心动的场面，你就会明白其实也没有什么值得回味或向往的，要知道你的另一半现在是主动放弃了第三者，说明在他心目中你比第三者重要。作为外遇者，不妨对自己说：“人非圣贤，焉能无过？每个人都会犯错误的，我没必要这样跟自己过不去。”你可以把这些时间和精用在另一半身上，补偿你的过去。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。
