重庆抑郁症：亚健康与抑郁症
亚健康是一种处于健康与疾病之间的状态，其部分表现与抑郁症很相似，但它们是两种不同的疾病。重庆寸草心心理咨询专家张彭解释亚健康状态可以包括躯体和心理两方面，在心理方面可以出现情绪低落、休息不好、全身无力等现象，但抑郁症是独立的疾病，是以情绪障碍为主要症状表现。最可怕的是抑郁症患者没有求治欲望或表现，有很强的负罪感，觉得自己是社会的负担，自杀死亡率很高。而亚健康人群却往往相反，他们会积极求治。
人是有情感的高级动物，而每个人的生活环境和成长过程又都是不同的，所以任何人都有可能经历这样或者那样的情感、心理问题，从而导致抑郁情绪的产生。抑郁来源于人的爱好与喜欢，当你喜欢它时，它就是美好的；当你得不到它时，心理就会有落差，从而产生抑郁情绪；而当你得到它时，也会抑郁，因为你会发现，它并不是恒久完美的。
人的欲望是无止限的，在追求与索取之间，人的情绪犹如大海里的波浪一样，永远是起伏不定的，因此快乐与抑郁心理也就不可避免地随时发生在我们身上。然而，处于抑郁情绪状态中的人，又是少欲，甚至可以说是无欲望的。生活中几乎每个人都有过这样的抑郁情绪，所以“缺知的人”大可不必取笑抑郁中的人。
如果抑郁症状持续出现2周以上，在消除客观原因后，抑郁症状仍然存在，就应及时到医院就诊。抑郁症患者如果病前有不良刺激，其情绪反应的强度和持续时间都会明显超过普通人对同类刺激的反应。但由于抑郁症患者多不敢面对问题，所以家人的帮助就将会是主要的途径，切记要多尊重和鼓励病人，使病人及时得到合理的、正确的帮助。
那么，如何判断身边的亲人是正常抑郁情绪还是抑郁症呢？重庆寸草心心理咨询专家张彭说，除了情绪低落外，抑郁症患者还可能有如下几种表现：没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；活动缓慢，有时又可能变得容易为小事发脾气；常自责，或有内疚感，自我评价过低；思考速度减慢，患者也可能感到自己变笨了；失眠，包括入睡困难，睡眠浅而不稳，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前；食欲不振，进食减少，体重也可能明显减轻；
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。
