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重庆春节心理问题:春节过年的焦虑

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重庆春节心理问题:春节过年的焦虑

天若有情天亦老,心有寸草心忧少!

“寸草心”原意指小草抽出的嫩心,寓意为咨询师的初心。

   年关,似乎是一个有些历史的名词,可是最近它又一次出现在我们的视野中,而且携着年关焦虑而来。


  一.头大!恼人的年终总结


  二.胆寒!年底应酬特别多


  三.无奈!长辈催婚逼得慌


 
  重庆寸草心心理专家张彭:焦虑主要来源于压力


  年关岁末,由各种原因引发的心理困惑开始集中显现。有的面临人事调整、职位变动,忐忑不安;有的单位效益不好,无钱过年,心烦气躁;有的为改善人际关系、送礼发愁……专家认为,这些人患了“年关焦虑症”,各种各样的焦虑症患者明显多了起来。这是一种心理失衡的表现,焦虑主要来源于心理压力。专家认为,其实,心理压力早已存在,只是到了年关,积累了长时间的压力愈加凸显出来,会出现“年关焦虑症”的各种表现。


重庆寸草心心理咨询师张彭提示要缓解“年关焦虑症”,一是学会倾诉,跟自己的朋友、亲人或者心理医生把压力说出来;二是学会宣泄,找适当的载体把压抑的情绪发泄出来;三是不要对自己过于苛求,过于追求完美,尽量宽厚地对待自己对待他人。

天若有情天亦老,心有寸草心忧少!


“寸草心”原意指小草抽出的嫩心,寓意为咨询师的初心。