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重庆抑郁症机构如何面对抑郁症的人　抑郁症是一种隐性的病症，将你与世界隔离。重庆寸草心心理医生提示这种症状可以毁灭人与人间的关系，会让那些不知如何能帮上忙的人更迷惑。但你的支持是必不可少的，你可以用不同方式支持你关心的人，以下是心理学专家和大家分享的妙�

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重庆抑郁症机构：如何面对抑郁症的人

　抑郁症是一种隐性的病症，将你与世界隔离。重庆寸草心心理医生提示这种症状可以毁灭人与人间的关系，会让那些不知如何能帮上忙的人更迷惑。但你的支持是必不可少的，你可以用不同方式支持你关心的人，以下是心理学专家和大家分享的妙招：

1.陪在身边

给予抑郁症患者帮助最好的方式莫过于有人陪在身边，“当我自己感到非常抑郁时，哪怕只是有个我在乎的人坐在身旁陪我哭，无声握住我的手，或是传递出‘你对我很重要’‘如果我能帮助你，请告诉我’‘我们会想办法让你好起来的’此类信息，我内心都会感到温暖，进而感觉这些方式对我有所作用。”

2.小小的行动大大的爱

如果不习惯于情感上的表达，你可以换种方式表示支持。任何事，无论是发送一张卡片、一条信息，还是做一桌可口的饭菜，或是留一条语音信息，都能让他/她感受到被爱，这些信息如同黑暗中的明灯给他们指引方向。

3.不要臆断或批评他们

你的言语给你关心的人带来的影响也是不可估量的，尽量不要说这样的话：“你应该看到好的一面，而不仅仅只是坏的一面”或“你想太多了，走出黑暗的圈子外面一片光明。”这些话的潜台词是：“他们有选择情绪的余地，但他们却放任自己的情绪选择了绝望。”这些话不仅敏感很有可能将你关心的人进一步推向深渊。

4.不要用激将法

很多人都认为用激将法能减少他们的痛苦并激发积极的行为，比如：有些人会故意对关心的人不耐烦，挑战他们的极限，使用冷暴力，更有甚者下最后通牒（不好起来我就离开你）但仔细想想，这一招就如同把癌症患者晾一边不给与帮助一样，没有用，还伤人。

5.不要小看他们的痛苦

“你太敏感了”“为什么一点小事情都能扰乱你”这类言语会使抑郁症患者感到羞愧。重庆寸草心心理医生提醒他们会觉得被忽视了感受，或是你敷衍的对待他们。