重庆主城区心理医生：寸草心

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重庆主城区心理医生：寸草心

在生理方面，气温逐渐转高影响了位于下丘脑的情绪调节中枢，所以才出现了一些心烦的表现，甚至可能有的人看到窗外有强烈的光线照射进来都会感到心烦意乱，严重还会影响到睡眠和饮食方面。　　
人的情绪在某种程度上而言也会受到外界环境方面的影响，例如高温、环境等，另一方面也受到社会压力方面的影响。每个人自身对环境的适应性也是影响情绪波动很主要的内部原因。那么哪些人是情绪中暑的易感人群呢?重庆寸草心心理咨询带您分析：　　
一、长期压力　　
一些白领，例如经常加班，饮食不规律，长期处于紧张压力之下的人。　　
二、不善沟通　　当遇到烦恼的时候不善于自我调节，又没有朋友可以去倾诉的人，容易出现情绪失控。　　
三、承受力差　　心理承受能力差，情绪波动大的人，经常会出现一些异常反应，易激动、脾气暴躁、无法静心思考。　　
随着冬天离去，气温越来越高，人们一方面在身体上会有各种不适，情绪方面也会产生各样困扰，例如情绪低落、烦躁，记忆力下降，兴趣缺缺等。重庆寸草心情绪调节专家提醒饮食方面以清淡食物为主，劳逸结合保证睡眠，保持乐观、平和的心态，多和朋友沟通，积极参加有兴趣的活动，最重要的是舒缓自己的心理压力。