重庆抑郁症咨询|抑郁性格怎么办：低沉

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重庆抑郁症咨询|抑郁性格怎么办：低沉

重庆寸草心心理咨询解释抑郁是诸多异常性格中最常见的一种，抑郁性格的人表现为情绪低沉、心胸不开阔，常把一些事实或意见加以夸大，为之烦恼，不能自拔。心理医生说，在日常生活中，他们少言寡语、不愿与他人多来往、好生疑、常孤独；对一切事物缺乏兴趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾；对事过于敏感、多愁善感；常常认为自己是世界上最不幸的人，严重的甚至会出现轻生念头。
　　
这种抑郁性格产生的原因主要有：
　　
①可能由于家人的教养方式过于粗暴、冷漠，使自己从小就受到心理上的创伤；
　②可能生活单调，情绪压抑，胸中的忧郁、苦闷不能得到充分的发泄；
　③由于生活负担过重，长期处于焦虑状态，对事物的认识就出现偏差；
　④由于生理上有缺陷或残疾，时常遭到他人取笑。
　　
重庆寸草心心理专家观点
　　有抑郁性格倾向的人应着重培养乐观主义精神，不要用放大镜看自己的缺点和困难。更多参加户外活动，敢于对人阐明自己的观点，倾吐自己的抑郁，让别人理解自己的心情，要学会分享别人的欢乐，也让别人分享自己的欢乐。