重庆抑郁症心理治疗：识别
CBT 治疗（Cognitive-Behavioral therapy）
认知行为治疗是认知心理治疗和行为治疗的融合体。认知疗法认为，患者对自我、环境和未来的不合理信念及扭曲的态度是导致抑郁症状和社会功能受损的罪魁祸首。认知治疗的目的则是挑战和纠正患者的不合理信念及态度，并改变其在现实生活中的相关行为，从而缓解抑郁症状。认知治疗是患者的一个学习过程，其间治疗医师扮演主动角色，可帮助患者澄清和矫正认知歪曲和功能失调性假设。
重庆寸草心心理咨询提醒可选用的治疗技术有：识别自动性想法、识别认知和逻辑错误、对自己的想法做真实性检验等。行为治疗的理论基础来源于行为理论和社会学习理论，是应用实验和操作条件反射原理来认识和处理临床问题的一类治疗方法。其治疗技术包括：记录日常情感活动、合理安排和计划时间（如安排娱乐活动、减少不愉快活动）、自控训练、社交技巧训练、问题解决技巧、放松训练等。
IPT 治疗（Interpersonal psychotherapy）
重庆寸草心心理咨询解释人际心理治疗主要关注于患者目前的生活变故，比如：亲友丧失、角色困扰或转换问题、社会隔离和社交技巧缺乏，以及与抑郁发作有关的其他人际因素。IPT 治疗是通过帮助患者识别出这些诱发其抑郁发作的人际因素，鼓励其释放哀伤、识别人际相关的情绪问题、帮助其解决角色困扰或转换问题、学习必要的社交技能以建立新的人际关系和获得必要的社会支持，从而改善抑郁。
因为 IPT 强调抑郁症是医学疾病而非单纯的心理问题，是医学疾病而不是患者本人的心理问题导致了抑郁症状，因此在临床上常与药物治疗互为补充。
