渝北|江北|渝中|南岸|沙坪坝区心理：依赖

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渝北|江北|渝中|南岸|沙坪坝区心理：依赖

健康的依赖是懂得求助并保有强大的自我

在不少父母的认知和理解中，独立如果是宠儿的话，依赖就像弃儿。然而，弃儿往往有我们未觉察的可爱。

重庆寸草心心理咨询专家提醒不健康的依赖通常通过一味地顺从、让渡权利等，来获得他人的帮助、关注、保护、肯定等。过度依赖者即使自己实际上有能力去做一件事情，他也拒绝去做，而表现得很虚弱无能的样子，希望别人来帮助自己。因为依赖者在被帮助的过程中，感受到联结和被爱，哪怕一直被帮助者骂也在所不惜。过分依赖者失去自我，付出了很大的代价。他把依赖当成目的，而不是手段。

健康的依赖，存在于过分的独立和过度依赖之间。个体可以平衡亲密和自主，在依靠他人的同时仍能保有强大的自我意识，并且在需要时乐于请求别人的帮助，关键是并不因此觉得自责和自感弱小低劣。他能够充分地信任别人，敞开心扉展示自己脆弱的一面，同时有足够的自信去处理关系中的冲突，这种冲突是每个人都会经历的。

一个可以健康依赖的个体，通常其友情和爱情都会加深，也更加懂得如何为人父母。因为善于利用各种资源，职场上的能力也会得到提升，身体会更健康，人也更快乐，也更能享受生活。

重庆寸草心心理咨询专家强调相对于过分独立者，健康依赖的内心是充实的、温暖的。相对于过分依赖者，健康依赖者的内心是有力量的。

健康依赖和健康的独立相似，只是侧重点不一样。