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重庆老年抑郁症心理咨询：没意思

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重庆老年抑郁症心理咨询：没意思

重庆寸草心心理咨询专家强调老年抑郁症的主要表现是对周边事物不感兴趣，不愿参加集体活动，失眠或是睡眠过多，遇事忧心忡忡，疑神疑鬼，总觉得活着没什么意思。预防老年抑郁症，老年人要注意做到以下几点：

　　培养爱好


　　在职时什么爱好都没有也没有关系，在退休之后，可以从头学起。如养花喂鸟、学书法、做家务。


　　正确对待疾病


　　老年人有一些慢性病很正常，不要总是想自己的病越来越重，从而破坏自己的情绪。


　　学会宽容


　　对一些看不惯的事，或听到对自己不满意的言论，要学会宽容，不去计较。从另一个角度看事、处事，能海阔天空。
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