情绪管理：自卑与恐惧
恐惧症自古有之，但是到底是什么原因使人患上恐惧症的呢？自卑心理是导致恐惧症的性格基础，因而自卑的人很容易患上恐惧症。
自卑感是最常见的一种倾向。有自卑感的人们经常有强烈的不安全感，他们中的有些人深信自己的容貌、身体上的特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人。由于坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当跟别人在一起时这种想法就蜂涌而出，使其无法放轻松来跟人交谈或交往，总觉得差人及我处处不如人。
因为自卑感的人缺乏安全感，而他们由于性格的偏执很容易变味所要求的是绝对的安全。为了得到绝对的安全感甚至要防范所有具有危险性的事物。当然在超过了一定的程度之后就是形成了强迫症状。而当事者本身也会发现这种动作并不见得会有什么实际上的效益可言的，甚至有时连与他生活在一起的人也会对如此“吹毛求疵”的人受不了。太具有完美主义的人在某些事情未完成时，会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，所以不论在任何情况下都非得要今日事今日毕不可，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时别人不根据他的满意标准来做的话，他也会觉得如坐针毡。长久如此，因为强迫症状和焦虑症状的催使，自卑的人很容易在强烈的心理压力下产生恐惧症。
